V. Mezzetti, 31/A
Taranto
Italia
74122
+39 340 90 20 546
Flexibility Training & Adult Ballet
Se state cercando di migliorare la vostra forma fisica, il corso di Flexibility Trainjng & Adult Ballet può essere la giusta soluzione infatti utilizzare gli esercizi di tecnica della danza è il modo perfetto per gli adulti per mettersi in forma.
È noto che corsi di Flexibility Training & Adult Ballet si svolgono in tutto il mondo ormai e che queste classi sono aperte a tutte le età e abilità producendo benefici per la salute, tra cui il rafforzamento della muscolatura di base, inoltre aumentano la flessibilità, migliorano la postura e l'allineamento e sono anche un modo perfetto per ridurre i livelli di stress e di lavoro sia mentale che muscolare.
Le lezioni di Flexibility sono studiate per essere eseguite a distanza permettendoti di svolgerle dove e quando vuoi.
Che tipo di allenamento è
Brucia i grassi e tonifica
Cosa aspettarsi
Flexibility Training & Adult Ballet è l'allenamento più adatto per ottenere una muscolatura lunga e affusolata.Si tratta di un particolare metodo per migliorare la flessibilità generale, la forza muscolare, la postura e la gamma dei movimenti.Durante le lezione si utilizza una combinazione di esercizi di danza, yoga e pilates per tonificare la muscolatura e sviluppare la resistenza.È un allenamento isometrico che favorisce il potenziamento dei muscoli, senza richiedere uno sforzo fisico eccessivo.Fin da subito è possibile sentire gli effetti ed i cambiamenti sul proprio corpo.
Preparatevi a bruciare i grassi , scolpire i muscoli e a divertirvi! La lezione di Flexibility Training & Adult Ballet si concentra sulla tonificazione di tutto il corpo. Unendo esercizi di danza classica e pilates questo allenamento ti aiuta a sviluppare la resistenza muscolare, l' equilibrio dinamico, la flessibilità, la postura e la forza. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.
Ecco cosa puoi aspettarti dalla tua lezione di Flexibility Training & Adult Ballet:
1) tonificare e rinforzare i muscoli delle gambe e glutei (muscoli posteriori della coscia, quadricipiti, polpacci, cosce interne ed esterne)
2 ) rinforzare e tonificare i muscoli addominali e della schiena
3 ) aumentare la flessibilità e la gamma dei movimenti
4 ) migliorare la propria postura a vantaggio della propria salute psico-fisica
5) migliorare il proprio equilibrio
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