Che tipo di allenamento è
Flexibility Training & Adult Ballet è l'allenamento più adatto per ottenere una muscolatura lunga e affusolata.Si tratta di un particolare metodo per migliorare la flessibilità generale, la forza muscolare, la postura e la gamma dei movimenti.Durante le lezione si utilizza una combinazione di esercizi di danza, yoga e pilates per tonificare la muscolatura e sviluppare la resistenza.È un allenamento isometrico che favorisce il potenziamento dei muscoli, senza richiedere uno sforzo fisico eccessivo.Fin da subito è possibile sentire gli effetti ed i cambiamenti sul proprio corpo.
Brucia i grassi e tonifica
Preparatevi a bruciare i grassi , scolpire i muscoli e a divertirvi! La lezione di Flexibility Training & Adult Ballet si concentra sulla tonificazione di tutto il corpo. Unendo esercizi di danza classica e pilates questo allenamento ti aiuta a sviluppare la resistenza muscolare, l' equilibrio dinamico, la flessibilità, la postura e la forza. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.
Cosa aspettarsi
Ecco cosa puoi aspettarti dalla tua lezione di Flexibility Training & Adult Ballet:
1) tonificare e rinforzare i muscoli delle gambe e glutei (muscoli posteriori della coscia, quadricipiti, polpacci, cosce interne ed esterne)
2 ) rinforzare e tonificare i muscoli addominali e della schiena
3 ) aumentare la flessibilità e la gamma dei movimenti
4 ) migliorare la propria postura a vantaggio della propria salute psico-fisica
5) migliorare il proprio equilibrio
