Flexibility Training & Adult Ballet


LUNEDI e MERCOLEDI 19.30 - 20.30

Se state cercando di migliorare la vostra forma fisica, il corso di Flexibility Trainjng & Adult Ballet può essere la giusta soluzione infatti tornare agli esercizi di tecnica del balletto è il modo perfetto per gli adulti per mettersi in forma. 

Può sorprendere la maggior parte delle persone apprendere che lezioni di Flexibility Training & Adult Ballet si svolgono in tutto il mondo ormai e queste classi sono aperte a tutte le età e abilità, si può indossare qualsiasi cosa che consenta di muoversi con facilità.

E ormai universalmente approvato che le lezioni di Flexibility Training & Adult Ballet producono numerosi benefici per la salute, tra cui il rafforzamento dei muscoli fondamentali, aumentano la flessibilità e migliorano la postura e l'allineamento, inoltre sono anche un modo perfetto per ridurre i livelli di stress e di lavoro sia mentale che muscolare .

Che tipo di allenamento è

Flexibility Training & Adult Ballet è l'allenamento migliore per ottenere una muscolatura lunga e affusolata
Si tratta di un particolare metodo per migliorare la flessibilità generale, la forza muscolare, la postura e la gamma dei movimenti.
Viene utilizzata una combinazione di esercizi di danza, yoga e pilates per tonificare la muscolatura e sviluppare la resistenza.
È un allenamento isometrico che favorisce il potenziamento dei muscoli, senza richiedere uno sforzo fisico eccessivo.
Fin da subito è possibile sentire gli effetti ei cambiamenti sul proprio corpo.

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Brucia i grassi e tonifica

Preparatevi a bruciare i grassi , scolpire i muscoli e a divertirvi! La lezione di Flexibility Training & Adult Ballet si concentra sulla tonificazione di tutto il corpo. Unendo esercizi di danza classica e pilates questo allenamento ti aiuta a sviluppare la resistenza muscolare, l' equilibrio dinamico, la flessibilità, la postura e la forza. Non è necessaria alcuna esperienza di danza.

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Cosa aspettarsi

Ecco cosa puoi aspettarti dalla tua lezione di Flexibility Training & Adult Ballet: 

1) tonificare e rinforzare i muscoli delle gambe e glutei (muscoli posteriori della coscia, quadricipiti, polpacci, cosce interne ed esterne) 

2 ) rinforzare e tonificare i muscoli addominali e della schiena 

3 ) aumentare la flessibilità e la gamma dei movimenti 

4 ) migliorare la propria postura a vantaggio della propria salute psico-fisica 

5) migliorare il proprio equilibrio

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